相信應該有蠻多人從一月底二月初開始 就有各種不同的人生考驗 親友（寵物）生病甚至離世 失業、感情生變、被背叛⋯等等 從很穩定的狀態變成什麼都沒有了 甚或是原本就已經很不穩定更是雪上加霜 2025真的是宇宙推進人類升級最不手軟的一年 貓闆深感升級的第一課 就是要我們學會如何優先照顧好自己 你是如何對待自己的身體？ 是否飲食過量無度？是否亂吃加工食品？ 是否有好好保養肌膚？有沒有好好睡覺盡量不熬夜？不透支體力不內耗自己情緒？ 你有多久沒有好好裸身素顏看著鏡子裡的自己 因為熬夜、喝酒、亂飲食、長期久坐不運動造成的浮腫、肌膚暗沉、體脂肪過高、體重過重、新陳代謝變差⋯等等健康問題 如果你想要改變現在的生活 讓自己擺脫舊有思維跟上升維的進度 那麼就先從建立自律習慣開始 我其實很佩服闆闆 長年飲食節制只喝水、一週運動2-3次 使他年過半百看起來比同年齡年輕許多 甚至決心去考滑雪教練 雪季時每天高強度練習鍛鍊自己 維持早睡早起 他的靈性成長的起步雖晚 但是速度與悟性很快 跟著維度升級就非常順流 就開拓出很多來協助他的貴人與資源 下一篇再來分享我目前有建立的哪些自律習慣以及其中的意義與重要性～