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串文鏈結2025-02-27 07:07
星期三葵芳班菜單：
1K （圈速1”32-1”36)+3分jog 200m X 8 +1.2K easy run
🏃🏼 跑跑下發現原來比賽後未回到哂，有啲腳軟軟🙂↕️腳抽抽咁
都係數返自己圈速比較舒服😝
安全食哂8隻就夠了，千祈唔好練習時整傷自己🥹
其他同學仔跑得好快，氣氛良好😁轉眼間就跑完了
#運動日記
#跑步訓練
#又係你呀陳生
#戰神越野
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作者
阿南
slowfoot840627
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