我常被問到為什麼開始跑步，通常我都開玩笑地回答：「我跑步是為了吃更多垃圾食物、喝更多的酒！」 但說真的，跑步教會我至少兩件事——自律 和 自我察覺。 自律，是為了達成自己設定的目標。為了持續跑下去，我會盡量吃得健康、睡得規律，避免自己生病。即使有時候懶得動，還是會不自覺地穿上跑鞋，踏出家門。 自我察覺，是在心跳飆高伴隨胸悶時，你會提醒自己該停下了。 這兩件事套用在生活中，其實非常實用。 昨天過了 31 歲生日。雖然每年的生日願望似乎都沒實現，但我還是許了一個——希望自己能一直跑下去。 另外，我也許了一個心願：從今天開始，放下過去對她所有的執念。神奇的是，後者這個願望許出的那一刻，好像就實現了。