買わない意識、習慣。 毎週月曜日に1週間分のあれこれを買い物するんだけどこれまでは一人家ご飯の時何も食べるのなかった時用に冷凍食品や、カップ麺を買ってストックしてました。 そうすると頭の中にそれがあるからなんとなく ストックしてた物を食べてしまう。 これではダメだと食生活を見直し。 食べるのがなければ『作る』という頭に切り替え たら冷凍食品、カップ麺を食べる事がなくなった。 本当に何も食べるのが無かったら納豆卵がけご飯ですW