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串文鏈結2025-02-28 00:56
其實可以嘗試一下調整整個飲食結構，我當初因為身體健康原因要減肥，真係試過好多次夜晚餓到喊，嬲自己點解飲水都會肥，宜家要咁受罪。之後醫生話，改變一下飲食結構，增加多啲膳食纖維，食健康嘅肉類滿足飽腹感，一個禮拜至少俾一餐自己想食乜就食乜，因為大腦會同自己講我有滿足到自己。所以後面減肥嘅過程冇咁痛苦，而且維持得好好❤️
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Celcel
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