書名：《不在乎的勇氣》 作者：大嶋信頼 ————————— 「當憤怒不再從較強的立場撲向自己，自己也逐漸茁壯起來，或許哪一天就立場逆轉風水輪流轉也說不定呢」 「人無法理解他人的心情，因為他們甚至連自己的心情都無法理解。」 「沒必要抱持『我一定得設法做點什麼才行！』的心情，只有自己超越不幸，越朝著幸福邁進，周遭的人會被感染，跟著擺脫不幸，一起變幸福。」 「如果凡事都得自己逐一回應，人會變得越來越敏感，就算只是一點小事也容易被弄得遍體鱗傷。心裡越受傷就越在意、越在意就越過不去，過敏反應更加嚴重而陷入惡性循環。」 「以前在意得不得了的事如今不再在意，好像在不知不覺中就不在乎了。」 「學會忽略的技巧到了一定程度，得放手地『不去意識要忽略』，任由已學會的技巧自由發揮，會發現，就算不努力也能自然而然地辦到了。」 ———————— 當情緒來臨時其實不用被動的全盤接受，可以主動觀察情緒的來源，並換個角度看待就能心平氣和的化解原有的情緒問題。 現代人常常揶揄「忍一時風平浪靜，退一步越想越氣」，但讀完這本書後我反而覺得可以嘗試「忍一時風平浪靜，繞一步變得開心」。 不在乎的勇氣