「筋トレっていつまでしたらいいんですかね〜？」って言われたお客様。 「体が動ける間はずっとですかね」 私自身高齢になったら、扱える重りの負荷や運動内容は変わってくると思うけど、やめたら衰えるのがわかるから、やめれない。