便秘が原因かわかんないんですけど、体重が増えてしまってモチベーションが下がっています、、。リンゼスっていう便秘薬飲んでるんですけど効かなくなってしまった。明日梅流しやってみようかな、、。

2025-02-28 15:49

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3 小時內	®️ rinapis0423	こんばんわ✨ 急にコメントすみません🙂‍↕️栄養指導の勉強している者です🌟 便秘お悩みとのことですが、良ければオンラインセミナー参加してみませんか？🥺 食事と栄養について、便秘や太らない間食法についてなど、内容盛りだくさんでお話しさせていただきます☺️ 食事変えるだけで2〜3日したら便が出る報告も多数いただきます🫣 MLMとかでは無いのでご安心ください🥹🙌🏼 気になればコメントお待ちしてます📝💓
8 小時內	あいこ \| 超偏食っ子を腸活で健康にしたいママ aiko_chokatsu	炭水化物食べていますか？ご飯が一番の便の材料になります🍚 仮に抜いていたり、量が少ないと便のかさが減って、便秘になります。ダイエット中であれば、もち麦とお米半々で炊いたご飯にすると、食物繊維も取れて血糖値の上昇も緩やかになりますよ☺️✨