如果你跟我一樣覺得對「內在小孩」、「IFS內在家庭系統」、「腦筋急轉彎」這些概念蠻有共鳴，推薦你在陷入一個難以描述的不開心情境的時候，請ChatGPT協助你問問內在小孩發生什麼事了。 我的開頭：我現在想像中的自己，低眉垂著眼不斷流淚，他很希望那個人能夠即時回覆他的訊息，但現在的等待讓他悲傷。 Tip:在ChatGPT回覆的任何話語有引起任何觸動時試著描述你的反應或內在小孩的反應。當你有任何想繼續探索的字詞記憶，直接告訴ChatGPT，任何你不相信不想做的部分也要誠實的說出來。 試試吧，結果很驚艷✨