身心靈是三個相輔相成的層面，任何一個方面的失衡都會影響整體的健康。身體是心靈的載體，而靈性則是支撐我們存在的根本。心靈療癒的目的是在這三者之間尋求平衡與和諧。 身體：屬物質實體，身體健康影響心靈與靈性的狀態；心靈：屬情感與思維 ，心靈健康促進心理平衡，避免負面情緒的積壓；靈性：生命的意義，靈性健康增強人生的目的感，提升生活的滿足感。三者缺一不可。 而心靈療癒的工具有不同，包括但不限於冥想、能量療癒、心靈導引、藝術療法等。每個人可選擇合適自己的方法療癒，只要個人有充夠的獨立思考，不用盲用追求方法，個人自身承擔責任也是重要。 最後，心靈療癒不是無病呻吟，正正是我們處身在亞洲社會，往往忽略情感思維及人生目的感，到情況去到一發不可收拾時為時已晚。