毎日、毎日、仕事や子育て… 外側に意識が向いていると 少ししんどくても 「これくらい大丈夫」と 言い聞かせてしまう。 そういう時は、 自分が"安心できる" 手段をいくつか知っていると、 心も身体もフラットになる。 好きな香り、肌触りのいいもの お気に入りのカップ、 心地の良い音、安心できる人… いくつ思い付きますか？ #カラーセラピー　#メンタルケア #心地良さ　#子育て