【每日一筆記】計算你的代價 在 Your Money or Your Life 這本書中有一個非常新穎的觀念，就是用你的生命活力去計算你的薪資，用總收入除以工作、通勤以及加班等等的時間得到生命中一小時的工資，再藉由衡量每一項支出值不值這個價格來達到節流的策略。 這個觀點給了我一點啟發，是否可以用這種代價來做到自律或約束呢? 例如將一份雞排換算成跑步機上的時數，吃一份雞排如果要花費一個小時在跑步機上，是不是值得? 如果想調整學習和娛樂的比例為三比一，是否願意花三小時的學習時間來換取一小時的放縱? 假設答案是 Yes, 那麼要選擇吃什麼、或是從事什麼娛樂才能將這個價值最大化呢? 除了讓自己冷靜下來做出選擇外，透過這種思維還能降低罪惡感，讓自己真正享受自己的選擇。