我皈依法的另外一個意思是，從此我只依靠覺悟的方向跟現實現象的方法。不會再隨便亂聽別人的方法，認為這就是事實的全部。但就算對方說真實或不真實的，這也只是一個現象。不必執著去對抗或完全相信。你只需要接受當下的事實。不需要加任何批判。 所以，最後學佛的核心，是找到 覺 。找到自己的覺知，需要知道，人生有生老病死。我們不說時間有限（因為時間只是概念），你只知道每個行為做之前，了解有生老病死就已經會做出不一樣的判斷了。 苦 是因為我們不斷追求外間的事。但這個追逐的苦，並不屬於你，不是你想這樣的。只要你覺知到這件事。你不再相信自己大腦想的那些劇情，這就是苦滅的方向。 只要每次大腦正在 扭曲自己所看到，大腦思考負面或過度正面，那些脫離當下真實的事。這就需要察覺，然後回到當下。 覺悟的方向就是察覺自己的行為開始（呼吸 動作 姿勢），慢慢讓覺來面對生活。 覺知是那個 不上 也 不下的，你不會再有苦的執著，喜的追求。 覺 是慈悲 的，沒有語言，沒有批判，覺無處不在，但有時候強 有時候弱。是流動的。 但覺卻一直在陪伴著你。被自我忘記了。 繼續

覺是你原有的智慧。 平時少去 預判 批評 評價 幻想 事物。讓覺自然升起。你自然會有答案。 多覺察。不控制。 身是菩提樹，心如明鏡臺， 時時勤拂拭，勿使惹塵埃。-六祖慧能 久不久提醒自己，心如明鏡，時時常拂拭。