昨日のジムでやった動作のうちのどれが効いたか分かんないけどお腹が筋肉痛です。 下腹をどうにかしたくて腹筋鍛えるマシンを試したけど一番軽いのでもなかなか動かせなくて3回くらいしかできなかったけどそれか、ピラティス。