💥突破！嚟緊搵機會跑多啲半馬距離以上嘅LSD 以前LSD到半馬距離已經覺得長 跑半馬距離以上，多數中途休息>1個鐘/跑跑行行/平均配速接近8分pace 跑完初馬後，覺得半馬距離以上嘅LSD冇咁長！ 如果要跑全馬好啲，就要跑多啲半馬距離以上而唔停太耐 其實我而家慢跑半馬距離以上都攰呀！啱啱跑完初馬後「可以坐的話不會企，不可以坐的話還是會坐在地」 內心小天使😇：雖然做你唔習慣嘅事有啲辛苦，但你要跳出舒適圈！要挑戰同進步！ 唔少人唔明白我跑得比一般人快唔代表我適應咁跑，佢哋視乎我嘅*速度*而唔係*程度*要求我嘅練習😮‍💨 所以我跟隨自己嘅節奏練跑，而唔係跟隨同我跑得差唔多快嘅人嘅程度～ 👶🏻bb不想跳級，想快樂成長，不想操練太急，想舒適地走更長遠的路，不過都會適度學習📚～ 😠唔知點解地下有粒釘俾我踩中（圖2)，刺穿咗我嘅鞋底，我幾鍾意呢對Mizuno Wave Rider 27慢跑鞋㗎🥹可能以後踩水漥會入水了💦 -癲傻262分段：大美督>火炭站- 啲風景都唔錯，發現大美督有泳灘，呢段分段幾好跑，經過地鐵車廂展示品，順便打卡📸～珍惜每天的美好📝