1140301運動紀錄 2.87公里 單槓16下 開合跳100下 扶地挺身50下 平板撐100秒×2組 今年3項 2/17體測✅️ 3/5本職 體檢未知❓️ 今天下午看著自己的三頭肌跟以前差異甚大...... 讓我想到以前學弟還跟我說你這個三頭肌也太大塊了吧！唉～隨著年紀上升，飲食真的要好好控管，不然體重只會往上增！ 我要開始逼自己回歸晚上不碰澱粉的時候，也希望大家也來逼我監督我，謝謝🙏