2025/03/01 今天量飲控90天的結果 體脂肪率26.9% 三個月前是32% 掉了5.1% 真是可喜可賀🎉 量完之後狂吃猛嗑 中午吃了韓式銅板烤肉吃到飽 晚餐吃甜點吃到飽 好撐喔又好漲還糖暈🫣 今天總計熱量大概有6000大卡吧！ 放縱個3天然後要繼續運動了！