2025年3月1號星期六晚上，2月跑量很少 受傷，跟腱炎 整體只跑了210k 因為跑完渣馬後 以為自己已經恢復返 跑強度課15k 4:20pace 第二日覺得唔對路，但沒有停止 當個星期日跑24k long run 星期一徹底發作 好痛好痛，以至於停跑一個星期 按摩，健身房訓練，筋膜槍，藥膏 今個星期四恢復跑步 都會唔舒服，但係我覺得我唔可以唔跑 工作方面 換新環境真係困難重重 好在第四日之後好轉，第六日已經熟練返 2月總體來說都係好開心 傷病慢慢恢復，唔跑強度，直到完全恢復 加油加油