Juuri nyt en keksi nautinnollisempaa tehotreeniä kuin juoksuvedot metsässä. On vain sinä ja luonnon oma esterata kivineen, aluskasvillisuuksineen, kaatuneine puineen ja maanpinnan epätasaisuuksineen. Kovassa vauhdissa jalka jonnekin sinne väliin pienen yllätyksen saattelemana, mihin asentoon jalka kullakin askeleella asettuu. Jos fiilis on korkea ja askel eteenpäinvievä, tuntee olevansa yhtä metsän kanssa. Kulku ja askeleet sopivat luonnon epäsäännöllisyyteen. Jos ei, tuntee luonnon suuruuden.