1.學習個人界限~ 每個人告訴你，他眼中的你是怎樣的時候， 先把它放在一個距離以外， 看一看、想一想， 好用就拿進來，別把它當成責任 2.學習評價別人~ 從別人對待你的方式裡面， 當你受到傷害會覺得不解時， 心理os怎麼會被對待的時候， 太習慣自我懷疑， 不要一直覺得想要再進步、不斷進步， 逼死自己，無法再進步， 其實你一直在求答案