2月中に2kg落としたかったけど、 結局2週間で1kg減 カーボ変えてないし、 まあそんなもんか ハイボール2杯程度と外食しても 食べるもの選んで増えないようになった ストレスあると食べたくなっちゃうけど、 メンタル落ち着きそうなので、 しばらく穏やかに過ごせますように 今年の減量中おやつは、 いまのところ イカゲソ スーパー大麦バーリーマックスロースト EAAビルダー飲み の3本です