今年是第三年跑古都了 早上天氣還不錯 這次算是有每週固定運動後去跑的第一次 成績也比上次跑台南400那場快5分鐘 星期一跑完膝蓋突然覺得卡卡痛痛的 本來想說過個一兩天就會好 結果到星期五還沒好 整個嚇到 雖然今天有恢復正常了 但想說不要給膝蓋太大的負荷 所以兩座橋上下都用走的 一開始照自己的配速跑到進漁港過8k折返點要下橋的時候看到2：15列車從我後面跑過去 那時候還自不量力想說越級打怪看看 結果跟到10k還沒進補給站太累就放掉了 之後一樣慢慢跑到到第二座橋回程下坡 又看到2：30列車從我後面過來 本來想說跟那班列車回終點 但感覺這次還是耐力問題 17k真的算我的罩門 到補給站之後直接放掉 這次感覺有點看到現階段的極限了 如果要再快可能需要把平常練習的公里數拉長 但這個太累了 我還是順其自然吧 希望下星期六之前可以恢復好準備下個行程 台東LAVA 玩賽樂園 #台南古都國際馬拉松 #運動紀錄