今天健身課結束後 測了inbody 一週一次的健身 偶爾的做自主訓練 超級不積極 體重有順利的緩慢下降 出國期間跟過年吃吃喝喝體重基本保持 體脂目前只有-3%感覺有點少 內臟脂肪還是超標 唉 這幾天工作跟某一些事情 讓情緒與壓力變大 吃不太下 沒想的數值也看得出來吃的很不營養跟水喝太少 哈哈哈哈哈 努力吃蛋白質