同じ出来事でも、捉え方で全然ちがう。 例えば、時間に余裕がなくて焦ってる時。 信号がなかなか青に変わらない。 混んでると思ってなかったのに、混んでる。 それは自分が家をギリギリに出たからであって、自分が悪い。 そして、今イライラしたり焦っても、何も状況は変わらない。 切り替えて、深呼吸して気持ちを落ち着かせる。 何か予約とか約束してるのなら、早めに連絡を入れておく。 そして、こんな思いしたくないと思ったら、次から余裕をもって家を出るように行動を変える。 当たり前のことを言っているが、なかなか人間の癖は変わらない！ 変えようと努力して、変われたら成長！！ 自分の気持ちに余裕がもてれば、イライラしてしまう相手の言葉とか行動に対しても、大人な対応できるし、いつまで経っても根に持ったり気にする事もなく、その場だけのことで忘れられる。 モヤモヤした感情や、他人のせいで自分がずっと負の感情に支配されることは、損なので、なるべく早めに手を打つこと！ 何をしたら、自分の心は晴れるかな？ って考えて、自分の心が喜ぶこと一旦してあげる！ 気持ちの切り替えが、上手くできるように なれば、こっちのもん！😊✨️