没有目标的健身，注定会迷失方向。 以前的我也是这样，总觉得健身嘛，动一动总比不动强。可现实是，没有明确的目标，我连动都懒得动。直到我给自己定下了一个具体的目标。对于一个妈妈，一个星期运动至少三天的目标。 这个目标就像一盏明灯，指引着我前进的方向。即使有时候下班累成狗，想到那个目标，我也会咬牙换上跑鞋，冲出家门。 因为我知道，每一次的坚持，都是在向目标靠近。 #fitnessmom #jbpersonaltrainer #jbfemaletrainer