私のサロンでは、痩せるためにカロリーの話はしません！ 栄養を摂ることで体を整える。 嘘みたいな本当の話ですが、 過去最高に今食べてる！ なのに勝手に痩せてる！ というお客様が何人もいます。 カロリー重視のダイエットは、 糖質脂質を極端に脱ぎがち。 私もそうでした。 ３か月糖質断ちをしたこともありますが、 フラフラになるし、 いつも食べ物のことが頭を巡ってるし、 フツーじゃなかったです。 みるみる減っていく自分が嬉しくて続けてたけど、 かなりヤバいことをしました。 本当に痩せるとは、 戻らない体質を作ること。