Я уже два месяца активно хожу в зал, считаю калории и пытаюсь правильно питаться, но скинула всего 1-2 кг от силы, почему кто то скидывает 10 а кто-то еле еле 5? При номер 1600, я придерживаюсь дефицита в 1400 максимум. Бывает 900-1000

串文

2025-03-02 19:08

讚

回覆

轉發

作者

choice_712

粉絲

串文

31+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

2050.00%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
10 小時內	Тренер онлайн fit_tanya.papach	900-1000 очень маленький калораж Если нет большого лишнего веса, то он и не будет уходить быстро Очень важно добирать дневную норму белка: яйца, творог, курица, говядина, рыба и морепродукты, чечевица, йогурт греческий, орехи и семена Активность от 10000 шагов и очень важно восстановление - организм должен отдыхать 🙌🏻
13 小時內	ПОХУДЕНИЕ без готовки и спортзала elvi.body	Потому что вы поставили свое тело в жесткие рамки. А тело не дурак, оно прекрасно умеет защищаться от своих владельцев. С ним надо совсем по другому. Скинула -27кг на 5-разовом сбалансированном питании за 7 месяцев👌 Секрет прост - не надо считать калории и усиленно тренироваться. Надо телу дать все, но с умом.