私はトレーナーでもないんですが筋トレと減量って似ていると思う。 両方経験してるから尚更そう思う所があって。 似て非なるものなのはわかってますが共通する所が多いように感じます。 自分の身体と向き合い続けて他の人と比べない所なんて特に😅 人それぞれ代謝量も違うから人の１ヶ月で何キロ痩せた！みたいなのは自分に当てはまらない事がほとんど。 だから今減量頑張ってる人は諦めず継続して欲しい。 競技とか大会出る訳じゃないなら。比較する相手を間違えず比較するのは自分であって他人ではないです