串文
串文鏈結2025-03-03 03:32
過年喝酒被打回原型，到昨天終於蹲回原本的重量195公斤，大叔能蹲體重的2.56倍也算不錯了🤣
這次感覺滿穩的，在穩固一次的訓練，下次可以嘗試突破195試試
健齡14個月，47歲，體重76.5
這次的重量訓練，連熱身耗時54分鐘
180kg✖️1
195kg✖️1
165kg 2組✖️2
140kg 3組✖️3
130kg 3組✖️5
120kg 2組✖️10
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作者
李順盛
shun_sheng_li
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| 6 小時內 |  王智友 joe180.wang | 太強了 |
| 7 小時內 |  吳小霖 hmttn185 | 很棒 |
| 9 小時內 |  Jim Chiu jimchiu85 | 好猛 |