そして、自分が心身ともに整ってることってめっちゃ大事っていうのが改めてわかった。 メンタルが落ちたら内観が足りてなかったりして ノートワークとかすると落ち着いたりするから 本当に書くの大事だなぁと思ってる。 話すのは発散になるけど、時間経つと戻るから 書く方が腑に落とせる感じ。