Week 8 of 16 Mon rest Tue 5k ez Wed 13k Tempo Thu 6k ez Fri rest Sat 16k L Sun 7k ez Total 47k 這週的focus是禮拜三的13k tempo，配速上自己設定sub 5:30k，最終平均跑5:27k 算是有達標，不過不確定是錶的問題還是自己配速還不夠穩，時間飄來飄去的；從5:09-5:47都有😅 跑完體感上是有點累，但很開心有跑完。是說Vaporfly 3好像該淘汰了，會有點磨足弓的感覺，跟之前的Pegasus 41一樣；感覺好像是鞋墊跟我的腳型不太合。