前日の朝よりはずいぶん痛みがマシだが、2歳ボーイの添い寝効果でバキバキ😂 このまま放置は危険すぎる🤣 今朝のルーティンはなかなか良かったので記録📝 まずはディエンチャンで顔、頭への刺激で全身のバキバキ具合を緩める。 ↓ まるまるワーク各3分ずつ。 ↓ 最近の朝のルーティン、太極拳の起勢（チーシー ）を何回かする。 それぞれに肩の可動域確認を挟んだんだけど、最後の太極拳後にはかなり楽になってた！ 四十肩を悪化させてというもの、 全身がバランスを取ってくれることによるつらさを体感中。 肩が治らないのもつらいのに、 他のところも痛いなんてキツイでしょう🤣 自分で自分を施術しながら完全に緩ませるってなかなか難しいから人にも頼る！ けど、日常のリカバリーは自分でするしかない😤