內文有食譜及作法💕 作法簡單，而且一鍋到底的懶人料理 超適合忙碌上班族或料理小白！ 📌找我體質調理 讓你事半功倍之外 最重要的是學會「瘦身也可以吃的很開心」😉 材料： 蛋1顆 蝦子5隻 大蕃茄1顆 鴻禧菇1包 高麗菜1/4顆 調味： 黑胡椒粒 白胡椒鹽 鮮味炒手 義式香料（點綴） 作法 1.大蕃茄滾水川燙後去皮切丁 2.蝦子去殼去蝦線、蝦頭保留 3.熱鍋下蕃茄丁、蝦頭炒香，蝦子煎稍微變色先撈起 4.下鴻禧菇、調味，取出蝦頭 5.加入高麗菜，蓋蓋子悶熟 6.放入蝦子、打一個蛋，蓋蓋子悶熟 7.撒少許義式香料點綴即可 食譜步驟很簡單 照著影片做就可以了！ 有看不懂的 可以在評論區直接詢問喲🙋🏻‍♀️💓 （私訊容易被蓋掉🥲 直接回覆問 我才看得到～） #瘦身 #減肥 #減脂 #食譜 #菜單 #吃播 #料理 #減脂料理 #健康餐 #瘦大腿 #瘦肚子 #瘦小腹 #瘦小腿 #瘦腿 #瘦手臂 #健身 #健身餐 #棉花糖女孩 #肉肉女