다들 바레가 생소하긴 한가봐! 그래서 오늘 바레가 뭔지 알려줄게! 바레란? 바레는 발레, 필라테스, 요가, 근력 운동 등의 요소가 결합된 운동이야! 다양한 동작으로 전신 운동이 가능하고, 저충격 고강도 운동이라고 생각하면 돼. 저충격이라고 하는 것은 관절에 무리가 가지 않도록 운동을 진행하는 걸 말해. 그래서 모든 연령대와 운동 수준에 맞춰 진행할 수 있어! 시니어뿐만 아니라 산전운동으로도 가능해! 발레 바를 이용하고 발레 메소드를 가지고는 있지만, 전혀 발레와는 다른 느낌이야! 그래서 발레핏과 바레가 비슷한 게 아닌가? 라고 생각하는 사람들이 있는데, 전공자로서, 발레핏 수업을 진행해본 사람으로서 'Never!!'라고 말해줄 수 있어! 둘의 운동 목적부터가 엄청난 차이가 나! 댓글에 이어서 적을께😊