通りがかりにお邪魔します 私は適応障害ではなく双極性障害ですが、数十年勤めたところから転職したら長年の不眠、中途覚醒、早朝覚醒、異様な不安、強迫、過食、深夜の間食…等々、ほぼ消えました。気分の上がり下がりはどうしてもありますが、かなり楽になりました　自分の内面を変える…という点は、もしかすると必要なのかもしれませんが、メンタルやられるひとは私もそうですが、自分に原因があるとか思いすぎ、あるいは周囲に合わせすぎで疲労しているのかもしれませんね　あなた様が今の勤務先が合っているのか嫌いなのかわかりませんが、会社が合っていないのかもしれません　私は元の勤務先には？？？の感情のまま数十年も、勤めてしまったので転職してよかったですが、あなた様の場合はわかりません　まったく答えにならない自分話になってしまいました🙇

私は転職とは少し違いますが、事業譲渡しました。自分で経営してる中で事業は順調でしたが、自身の体調と家族の介護が重なり心身共に動けなくなりました。従業員や関係者に迷惑かけぬよう処理した後はひたすら休む事に徹しました。 その後は自分の興味ある事だけしようと振り切ったら体調は良くなり今に至ってます。もちろん収入面は減少ですが、心の豊かさは増えて、人の繋がりも増えた気がしてます。

コメント失礼します。 私も前職(介護職)で適応障害になり１ヶ月休職→良くなったと思い復職3ヶ月→悪化し１ヶ月休職を得てその間施設長から｢実家に帰ったら？｣と言われ、遠回しに退職して欲しいと言われてる感じがありました。正社員登用を使って正社員の話をするもスルーされ1年半パートでさすがにもう無理と思い退職し、今の職場に転職しました！

双極性障害の体験ですみません。 自分が辛く感じる場面や苦手な作業を洗い出したときに、今の仕事内容はどうしてもしんどくなると判断しました。なので、違う作業をもらえないか、あるいは部署異動できないかを相談した結果、部署内にも部署外にも私の受け入れ先がなかったので、転職しました。 転職前は自分が悪いんだと思っていましたが、転職して環境が変わると世界が広がって凝り固まった自責の念も消えました〜