今年の11月末から無理矢理増量してみましたが 息は荒れやすく身体は重くなり、顔や手足まてわ 浮腫んでやる気も維持できない事も再確認できました。 やはり理想的な身体で居たいし長く健康体で生活の一部として長く身体作りはしていきたいので 今回は急ピッチで絞りました 期間1ヶ月約−6〜7kg 85kgまで増やしましたが もう極端なバルクはしないと思います🙂‍↕️ #workout#bbj#ベストボディジャパン#ベストボディ#松田健志