20대 후반부터 꼭 해야 할 직장인 건강 관리법 5가지 🔥 돈보다 중요한 건? 건강이지. 예전 동료중에 입사한지 얼마 안 됐을 때만 해도 야근 후 술자리 가도 멀쩡했는데, 2년만에 통풍, 비염, 15키로 찌더라. 20대 후반부터 이건 꼭 시작해야 해 1. 10분 스트레칭: 출근 직후, 퇴근 직후 10분만 투자해. 컴퓨터 앞에 9시간 앉아있다가 일어났을 때 등이 쇠파이프처럼 뻣뻣했던 그 느낌, 없앨 수 있어. 2. 물 타이머: 커피만 마시다가 두통으로 회의 중 쓰러질 뻔했어. 지금은 1시간마다 알람 맞춰놓고 물 한 잔씩 마셔. 피부도 좋아지고(진짜루) 집중력도 확실히 다르더라. 3. 천천히 식사: 5분 만에 점심 해치우고 했던 업무, 오후 내내 속이 쓰렸지. 최소 20분은 씹어 먹어. 점심 후 졸음도 확실히 줄었어. (이어서 봐 ⬇️)