今天100kg定推 四組各1下都有推起來 負重訓練120公斤3下 定推90kg 一組3下 也都完成 然後大魔王說⋯都推起來了，下次訓練都要加5公斤，我嘶⋯⋯⋯⋯早知道最後一下偷偷放水了🤣🤣 然後接下來碰推⋯80kg5下 75kg7下，70kg2組10下 65kg2組15下 組間休息2分鐘 突然發現我自己都沒握推的影片，感覺自己太弱了都不敢拍，只好先拿唯一負重訓練舊照片應景一下健身日記