💡 논문 기반 과학 상식 - 출퇴근 시간, 이걸 하면 인생이 바뀐다! 🚀 연구에 따르면, 매일 30분 자기계발을 꾸준히 하면 1년 뒤 경쟁력이 37배 향상! 🔥 ✨ 출퇴근 시간, 이렇게 써보자! 1️⃣ 오디오북·팟캐스트 듣기 🎧 ➡️ 이동 중에도 독서 가능! 윌라·리디북스·네이버 오디오클립 추천 2️⃣ 외국어 학습 🗣️ ➡️ ‘듀오링고·Cake’ 앱 활용 or 팟캐스트(ESL Pod, BBC 6 Minute English) 3️⃣ 메모·아이디어 정리 📝 ➡️ 노션·에버노트로 하루 목표 정리 & 아이디어 정리 습관! 4️⃣ 온라인 강의 수강 💻 ➡️ 패스트캠퍼스, 클래스101, 인프런에서 짧고 굵게 배워보기! 5️⃣ 마인드풀니스 명상 🧘‍♂️ ➡️ 스트레스 OUT! ‘코끼리’·‘Calm’ 앱으로 짧은 명상 추천 💡 출퇴근 1시간만 바꿔도 인생이 바뀐다! 🚀 오늘부터 시작해볼래? ✅ 출퇴근을 하시나요?