今日三月四日，夜晚19:51已經25‘3度🥵跑咗兩個圈已經成身汗😓輝哥先帶我哋動態熱身，3個90度，教我哋認真咁做熱身，以免因運動受傷👍 跟住就做今日嘅重頭戲circus training😅都唔係第一次㗎啦，知道有幾甘，做法係跑步同體能輪流咁做，跑一個圈返嚟接住做體能然後第二組同學就跑返嚟接力，做咗七組，又波比跳，又掌上壓🫶然後又跑步🏃‍➡️所以真係體能之巔🥰 咁攰都係要拉筋嘅，為咗下次出力時會容易一啲🫠然後大合照，再加上大家出外跑步或者旅遊公幹嘅手信🤭就係咁完結咗我哋呢一堂啦😜真係好開心😁 #逢星期二跑步班 #10公里長跑班 #葵涌運動場 #充滿愛嘅同學