라운드숄더로 고생 중이라면? 이 5가지 동작으로 해결! 1️⃣대흉근 지압 - 뭉친 가슴 근육 풀기 2️⃣소흉근 스트레칭 - 앞으로 말린 어깨 펴기 3️⃣견갑대 마사지 - 어깨 주변 뻣뻣함 완화 4️⃣견갑하근 스트레칭 - 어깨 안정성 높이기 5️⃣회전근개 스트레칭 - 상완골 전방활주 교정 어깨가 뻣뻣하고 앞으로 말린 느낌이라면? 매일 이 30분 루틴으로 풀어보세요! 뭉친 가슴 풀고, 어깨 열고, 안정성까지 챙기는 동작 5가지. 상완골 전방활주도 잡아줍니다. 지금 바로 따라 해보세요!🔥🔥