종아리 알배김 원인 1.혈액순환 문제 → 오래 앉아 있거나 서 있으면 혈액이 쌓임. 2.근육 피로 → 운동 너무 많이 하거나 너무 안 움직여도 문제, 젖산 같은 피로 물질 쌓이면 알배김 느낌 오는 거지. 3.물/소금 문제 → 짠 거 많이 먹고 물 부족하면 부종 생김 4.혹시 정맥류? → 혈액이 정맥에 고여서 뻐근하고 붓는 거지 심하면 병원 가야 함 그럼 어떻게 해결하냐고? 내가 해보고 괜찮았던 방법들 정리해봤어.