오늘 10k TT 하러 나갔다가 개같이 멸망…😭😭 기록은 41분인데 중간에 한 3번 퍼져서 더하기 3분하면 될듯… Pb가 42분인데 42분에서 41분 되는게 1분차이가 엄청 큰벽이네.. 페이스5초 땡겼다고 이렇게 퍼지다니 40분 언더의벽은 넘사벽인거같다 2달넘게 제자리걸음.. 이제는 인터벌 해볼때가 된거같다 호흡도 문제지만 엉덩이근육이랑 햄스트링근육이 후달린다는걸 오늘 느꼈다.. 빵댕이는 자신있었는데 스쿼트 더 조져줘야겠다…ㅎ 그리고 어제산 오클리 고글 좋긴좋은데 내가끼니 왜 저팔계핏이나오냐😅 김해 러닝 마라톤