經歷 17 次心理諮商，我才發現它真正解決的問題​ ​ 有一個故事是這樣說的：​ 馬戲團的小象，從小被鐵鍊綁住。​ 牠曾經奮力掙脫，卻因為太小、力氣不夠而放棄。​ 長大後，牠已經有足夠的力量，卻沒有掙脫，不是因為鐵鍊真的鎖住牠，而是牠相信自己無法掙脫。​ ​ ---​ ​ 人，又何嘗不是如此？​ 從小到大，親人、朋友，甚至是自己​ 無意間在我們身上綁上許多「看不見的鐵鍊」：​ ​ 「我還不夠好」​ 「我不能拒絕別人」​ 「我沒有選擇」​ ​ 這些信念，讓長大後的自己依舊困在原地。​ 而心理諮商的意義，正是幫助我們「看見」鐵鍊的存在，並選擇是否繼續被束縛。​ ​ 每次諮商，分享自己的故事時​ 諮商師就像一面鏡子，幫我照出：​ ​ 「這些故事之間有什麼共通點？」​ 「這些共通點，我連想到了什麼限制？」​ 「知道這些限制後，我有什麼感覺？」​ ​ 當我意識到這一點後，我才有機會再次選擇​ 也是因為這些經歷，我才了解​ ​ 💡價值觀的塑造，有一次跟無數次​ 第一次，我們用童年的經歷、環境，形塑自己的價值觀​ 第N次，我們用逐年累積的認知，重新詮釋過去，決定自己想要的未來。