どれだけ幸せに見える人だって、 自己否定する時もあるよ。 人間だものね。 自己否定した時には ・その感覚を体感して落ち着かせる ・対応すべきことは対応する ・完了したら日常に戻る だけ。 ※対応って言うのは 切符落としたら買い直す的なこと 落ち込んでいないフリとか、 自己否定する自分から目を逸らすために 自己肯定するとか、 やめておいた方がいいよ。 「ツイてる！ツイてる！」とかね苦笑 本当は凹んでるなら ちゃんと一度凹もうね。 見ないフリした感情は 必ずまたあなたに沸き起こるだけだからね。 セラピストのつぶやき