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2025-03-10 02:10
천천히 거리를 늘려봐. 음식 조절보단 뛰는 시간과 거리를 늘리는 것이 체중을 감소하는데 제일 영향이 커. 나는 마라톤6년차인데 장거리 뛸 때만 체중의 변화가 있어.^^ 공복이나 간단히 먹고 뛰면 더 변화가 커~ 추천할께.
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greenwawoo
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yerang
rangye
우와 마라톤을 6년이나 했구나 너무 대단하다. 하긴 고작 일년이니 더 시간이 쌓이면 좋은 결과가 있을 것 같긴 해.. 일년 동안 그래도 이만큼 된게 너무 신기하고 (체중뻬고)ㅋㅋ 거리랑 시간을 더 늘리는 연습을 해야겠다! 고마워!