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串文鏈結2025-03-10 06:38
有一件事情讓我很好奇，脆上有在健身的健友們，有沒有人可以用W槓做二頭彎舉，並且是已最高標準的動作來做的
1.不晃動身體2.不用腰代償3.大臂夾緊身體 做到30KG以上
空槓12KG+槓片一邊10KG=總重32KG
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ウーさん
jacky93.11.10
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