いきなりの昼飯投稿。（自己満） ・鶏ハム ・キャベツとわかめ ・ポテサラ ・プチトマト ・鶏がらスープ ・白ご飯 昼はできるだけ弁当持参か家で食べてて、 大体メニュー同じです笑 鶏胸が鯖か鮭に変わるだけ。 鶏胸は結構美味いと思ってて（全力自画自賛）、 お湯が沸騰したら火を止めて（←これ重要） 解凍されてる鶏胸肉をぶち込んで蓋閉めて20分放置。 これだけでアホみたいにしっとりします笑 体力をつけるためにもう少し体重UPしたい、 体はすべて食事から、という事で頑張ります🔥 鶏胸肉の調理方法は奥さんから教えてもらいあたかも自分が開発したように書いてみました ✌️