さっき保健師さんから電話が来たの。 4ヶ月検診で保健師面談でお話しした方。 たぶん精神的ダメージを受けただろうと心配して、電話してくれたんだと思うの。 なんだか私、すごくメンタル面心配されがちなんだけど（多分すぐ泣くから）、凹むには凹むけど、案外丈夫なメンタルみたいでなかなか折れない。昔からそういうところがある。すごく落ち込むし、悩むし、下向きになることたくさんあったけど、這い上がる強さ？はあるみたい。 これはたぶん、若い頃めちゃくちゃ苦労して逞しく生きてきた母の影響も大きいし、夫、支えてくれる仲間やメンターの存在も大きい。 ただ、がんばりすぎるくらいがんばっていることに、気づいていないところはあるようだから、それは自覚して、もっと気楽にできるようにしようとは思う！ 自分をもっといい意味で甘やかしてあげるくらいがちょうどいいはず！ そんな時に私がするのはセルフマッサージ😊 自分で自分を癒せるようになると、人に優しくなれるのよね😌 産後メンタル