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串文鏈結2025-03-10 11:55
這三種營養素 有效預防流感
1.鋅與硒：提升免疫細胞戰鬥力
鋅：牡蠣、牛肉、南瓜籽、腰果
硒：巴西堅果、全穀類、魚類
2.維生素A：維持黏膜健康
胡蘿蔔、南瓜、菠菜臟、蛋黃
3.益生菌：提升腸道健康
益生菌：優格、發酵乳、泡菜
流感
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作者
張凱忻醫生
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